ERSTER ZERTIFIZIERTER HEILWALD BAYERNS
Was die Wissenschaft über Auswirkungen von Waldaufenthalten herausgefunden hat
Reduktion von Stresshormonen
Waldaufenthalte senken nachweislich den Cortisolspiegel, das Hauptstresshormon.
Stärkung des Immunsystems
Phytonzide, von Bäumen freigesetzte bioaktive Substanzen, fördern die Aktivität von natürlichen Killerzellen.
Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit
Regelmäßige Aufenthalte im Wald senken den Blutdruck und die Herzfrequenz.
Förderung der mentalen Gesundheit
Naturerlebnisse reduzieren Angstzustände und Depressionen und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.
Erhöhung der Aufmerksamkeit und Konzentration
Natürliche Umgebungen fördern die kognitive Leistungsfähigkeit und reduzieren mentale Ermüdung.
Senkung des Blutzuckerspiegels
Waldspaziergänge können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und sind besonders vorteilhaft für Diabetiker.
Verbesserung der Schlafqualität
Die beruhigende Wirkung der Waldumgebung kann zu einem tieferen und erholsameren Schlaf beitragen.
HEILWALD OBERSTDORF
Alte Walserstr. 15
87561 Oberstdorf
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